Le jour où j’ai arrêté de me laver les cheveux

23 octobre 2013

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Bonjour, je m’appelle Ophélie et je ne me lave pas les cheveux.

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Le jour où j'ai arrêté de me laver les cheveux

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Sujet sensible.

Je vous imagine déjà, un petit air de dégoût au visage, mi-intrigués, mi-écœurés, en train d’essayer de vous imaginer l’état de ma chevelure et de plaindre inconsciemment l’homme de ma vie.

Bon, je tiens à vous rassurer : mes cheveux sont propres, ils sentent bon et même mon chéri ne se lasse pas d’y passer la main. Ça vous va ?

Et si je vous explique mes motivations et ma démarche, on est toujours amis ?..

Vous n’en avez jamais eu assez, vous, de voir sans cesser vos cheveux regraisser à peine le premier shampoing réalisé ? De supporter ces racines toutes grassouillettes, luisantes à s’en rendre phosphorescentes dans l’obscurité ? Cette tignasse raplapla sitôt le lendemain arrivé et que vous tentez vainement de cacher derrière un élastique bien serré ou un gros bandeau sévèrement noué ? Et c’est sans compter les pointes ! Vous savez, ces foutues pointes qui n’en ont pas fini de sécher et de finir en branches de râteau, à force d’être raclées à grand renfort de shampoo-après-shampoo-baume-éclatant-coloration-béton-crème-à-défrisotter-huile-de-foie-de-morue-kératinée ?

Et bien moi, à un moment, j’ai dit STOP.

J’en ai eu assez. Assez de claquer de l’argent dans des produits qui semblaient faire plus de mal à mes cheveux que de bien. Assez de passer une heure dans la salle-de-bain sitôt la séance de sport écoulée. Assez de ne pas aller à la piscine parce que je ne savais que trop dans quel état serait mon scalp à la sortie d’un bain prolongé dans l’eau chlorée. Assez de griller sèche-cheveux sur sèche-cheveux. Assez de me les peler quand le dernier décida de rendre son âme à Dieu (mauvaise idée quand le chauffage de l’appart peine à lutter contrer les -10°C dehors). Bref, tout simplement assez d’allouer autant de temps et d’argent à une partie de mon corps d’une importance, somme toute, non vitale, et d’utiliser des produits ni bons pour ma santé, ni pour la planète.

Alors, un jour, j’ai décidé de tout arrêter.

Et vous savez quoi ?

Ça a l’air de marcher.

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Pour quelles raisons se passer de shampoing ?

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  • Les shampoings et autres produits capillaires n’ont, pour la plupart, rien de naturel : prenez la première bouteille de shampoing (non biologique) qui est à votre portée, et lisez le détail des ingrédients : hmm… sulfates, silicones, alcool, parabens… tous ces produits qu’on retrouve sur la liste des Cosmétoxics, des produits au mieux irritants et allergènes, au pire perturbateurs endocriniens et cancérogènes.
  • Ces produits ont souvent tendance à abîmer le cuir chevelu : vous n’avez jamais remarqué que, plus vous vous lavez les cheveux, plus ils semblent se salir vite ? Les shampoings respectent la stratégie d’incitation à la consommation à la lettre, et ceci a une raison : quand on se shampouine les cheveux, les produits agressifs contenus dans les shampoings ôtent le sébum (= huile naturellement produite par le corps) nécessaire à la protection du cuir chevelu. Résultat ? Et bien, pour compenser, notre corps va en produire beaucoup plus ! Welcome racines grasses… et pointes sèches, puisque le sébum n’a pas l’occasion d’être réparti sur les longueurs.
  • Shampoings, après-shampoings, baumes protecteurs, soins régénérants, huiles hydratantes… tout cela a un coût : ces produits coûtent cher. Et ils coûtent d’autant plus cher qu’on se fait souvent avoir par les sirènes des grandes marques ou se laisse convaincre par son gentil coiffeur – qui place fidèlement ses sponsors – qu’on ne saurait vivre sans le dernier conditioner de chez Grasnier ou l’incroyable baume enjolivant de chez Jacques (Julian ?) Assanges. 
  • Ces produits sont mauvais pour l’environnement : non seulement ils contiennent des composés extrêmement polluants, mais ils sont tous contenus dans du plastique (oups, j’ai parlé de PET ou de BPA ?..) et que dire des litres l’eau gâchée à chaque shampoing ?

Bref, voilà un paquet de bonnes raisons, en plus de la flemme personnelle, pour arrêter de vous shampouiner la tignasse. J’avais, tout comme vous, de gros doutes… surtout avec ma chevelure à la Raiponce, lisse, raide et très longue (70 cm,), et pourtant…

Croyez-moi, les résultats sont épatants.

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Le jour où j'ai arrêté de me laver les cheveux

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Comment procéder ?

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Arrêter de se laver les cheveux ne se fait pas du jour au lendemain, surtout si vous êtes un habitué du Head&Shoulder chaque jour avant le petit-déjeuner, et que vous n’imagineriez pas sortir sans le cheveu lavé. Il faut procéder avec patience et sans se décourager.

  1. Pour les addicts de la mousse chimique, il faut commencer par espacer les shampoings. C’est primordial : si vous vous lavez les cheveux tous les jours, faites-le tous les deux jours ; si c’est deux fois par semaine, essayez de ne le faire qu’une fois tous les 5 jours, etc. Attendez d’avoir bien espacé (au min. 1 semaine) pour passer à l’étape 3.
  2. Ensuite, brossez-vous les cheveux : certains vous diront d’utiliser une brosse en poils de sanglier… honnêtement, j’ai une brosse en bois en poils synthétiques et ça marche très bien aussi ! Brossez-vous les cheveux chaque matin pendant 2 à 3 minutes, du sommet du crâne jusqu’aux pointes et dans tous les sens (tête en bas…) : il s’agit de répartir le
    sébum sur toutes les longueurs. Je vous conseille par la suite de laver votre brosse tous les jours : on enlève tous les petits poils au peigne, et on frotte à l’eau avec un peu de bicarbonate ou du savon, rien de plus simple. Bon, bien sûr, si vous n’avez que 5 mm sur le caillou, sautez cette étape. Si vous avez également les cheveux bouclés et peur d’une coupe à la Jackson 5, démêlez vos cheveux avec un peigne en bois et mouillez-vous les cheveux après le peignage/brossage pour reformer vos boucles.
  3. Supprimez votre shampoing et n’utilisez plus que mon super produit de lavage naturel (recette plus bas) : c’est ce qu’on appelle le ‘no-poo’ (pour ‘no-shampoo’). Certaines personnes préconisent un lavage à l’eau pure seulement, mais je pense que lorsqu’on sort à peine des shampouinages biquotidiens, c’est psychologiquement infaisable. Tandis que ma recette miracle, et bien, elle fonctionne comme un vrai shampoing, mais exit tous les inconvénients : que des bénéfs, je vous dis !
  4. L’étape la plus difficile… ne vous lavez pas les cheveux pendant 1 mois. Oui, je sais, c’est presque impensable, mais pour vous aider, faites des shampoings à sec : pour cela, pas besoin d’aller en acheter au prix fort, il vous suffit simplement de fécule (de maïs par exemple, la ‘Maïzena’) ou bien d’argile verte (ce n’est pas une invention, la fécule est d’ailleurs souvent l’ingrédient n°1 des shampoings à sec !). Répartissez-en 1 càc sur le haut des longueurs puis brossez bien : votre chevelure sera comme neuve ! Vous pouvez également profiter d’une longue période en solitaire : j’ai de mon côté profité des vacances ! Je ne sais pas pour vous, mais chez moi, le sel marin donne un côté ondulé et un peu sauvage à ma tignasse d’écolière, alors un shampoing de plus ou de moins… on n’y voit que du feu ! 
  5. Et après ? Brossez-vous les cheveux tous les jours, lavez-les avec mon produit naturel une fois toutes les 3 à 4 semaines, puis de moins en moins souvent et tout simplement à l’eau !

Et, tout de suite, la recette magique…

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Le jour où j'ai arrêté de me laver les cheveux

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La recette du no-poo

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Ce qu’il vous faut : 
  • du bicarbonate de soude/sodium alimentaire (impérativement extra-fin – pas en cristaux !)
  • du vinaigre de pomme/cidre (ou du jus de citron)
  • (opt.) de l’huile essentielle d’Ylang-Ylang

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Procédé : 

  1. Mélangez 2 CàS de bicarbonate (1 CàS seulement si vous avez les cheveux courts) dans un tout petit fond d’eau : vous obtenez une pâte plus ou moins liquide (à vous d’en rajouter ou non, c’est selon vos préférences).
  2. Mouillez-vous bien les cheveux et procédez ensuite avec la pâte obtenue comme un shampoing traditionnel. Attention, il faudra vous y faire : ça ne mousse pas ! Massez votre cuir chevelu avec de petits mouvements circulaires, passez entre chaque mèche, de sorte à ne rien oublier. Le plus simple est de le faire la tête en bas pour viser les cheveux, et non directement le cuir chevelu. Eviter les longueurs et les pointes qui n’ont pas besoin d’être récurées à chaque passage à l’eau.
  3. Rincez-vous ensuite bien les cheveux.
  4. Dans un petit verre, versez 2 CàS de vinaigre de pomme et ajoutez de l’eau, froide de préférence (plus ou moins, vous allez voir ce que vous préférez au fur et à mesure). Ajoutez 2 à 3 gouttes d’HE d’Ylang-Ylang.
  5. Versez le vinaigre dilué doucement sur vos cheveux, laissez ruisseler les longueurs, ne massez pas le crâne. Répartissez bien (attention les yeux, ça pique !)
  6. Au choix : rincez abondamment après avoir attendu 2-3 minutes, ou bien rincez brièvement. Pour ma part, je passe un tout petit peu d’eau encore, mais je ne rince quasiment pas. Rassurez-vous : l’odeur de vinaigre disparaît très rapidement !
  7. Et voilà le travail !

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Mes astuces :*
  • Je me brosse les cheveux à sec, avant de faire mon shampoing : en effet, lorsqu’ils sont mouillés, les cheveux gonflent et deviennent plus fragiles et cassants – le meilleur moyen pour s’arracher la moitié du crâne !
  • Vous pouvez sans souci vous passer les cheveux uniquement à l’eau pendant et après la période de transition.
  • J’ai utilisé au départ, en alternance, un peu de savon d’Alep ou de rhassoul (argile du Maroc) : ces produits moussent/crèment – psychologiquement, ça aide.
  • Si vraiment vous avez du mal, même avec le savon d’Alep ou le rhassoul, à bien étaler votre bicarbonate, alors ajoutez-y pour commencer une petite noisette de shampoing bio : cela moussera et vous permettra de mieux répartir le no-poo sans rien oublier. Attention, c’est juste pour commencer, après, on arrête !
  • Je fais du sport tous les jours et voici comment faire pour garder une tête propre malgré la transpiration : sécher ses racines après le sport en tapotant doucement le cuir chevelu à l’aide d’une serviette, laisser ensuite sécher ses cheveux à l’air libre et, une fois secs, bien brosser pour ôter le sel.
  • Je n’ai plus du tout les pointes sèches depuis que je n’utilise plus de shampoing, mais si tel était le cas pour vous, utilisez de l’huile de coco : la veille de votre lavage de cheveu, répartissez de l’huile de coco sur les longueurs des cheveux et laissez poser toute la nuit. Vous pouvez également faire un masque à base de lait de coco (celui en boîte ou carton du supermarché, oui oui !), que vous laisserez également poser une nuit. Si vous avez très peur de salir votre oreiller, recouvrez-le d’une serviette ou enrubannez vos cheveux dans un tissu fin.
  • Si vous êtes brune, n’hésitez pas à ajouter 1 càc de cacao en poudre à votre shampoing à sec, afin d’atténuer l’effet couvrant et mieux faire ressortir votre véritable couleur.
  • Attention : si jamais vous trouvez que vous avez les cheveux légèrement poisseux ou lourds après le no-poo, c’est certainement parce que votre bicarbonate n’est pas assez fin, ou que vous n’avez pas assez bien nettoyé vos cheveux avec, ou que vous ne les avez pas assez rincés ultérieurement ! Concentrez-vous sur les racines (pas les pointes, cela ne sert à rien), massez intensément avec la pâte de bicarbonate, ajoutez-en au besoin, rincez bien et, surtout, n’oubliez rien ! Au tout début, il pouvait m’arriver de découvrir une mèche collante, au niveau des racines : c’est parce que le bicarbonate n’était pas passé par là. Massez-vous la tête intensément et ne laissez pas un millimètre vous échapper !

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Le jour où j'ai arrêté de me laver les cheveux

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Comment ça marche ?

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Le bicarbonate est un produit qu’on ne présente plus, et, appliqué aux cheveux, il est un excellent soin antipelliculaire et vous permet également de débarrasser vos cheveux de tout résidu de saleté, laque ou autre produit. Les cheveux sont plus propres plus longtemps et regraissent moins vite.

Le vinaigre, grâce à son pH, va redonner un peu d’acidité au cuir chevelu : les shampoings, même bio, ont un pH supérieur au cuir chevelu, et lorsque le pH des cheveux devient trop alcalin, cela donne… des pellicules ! Le vinaigre est donc un bon anti-pelliculaire, lui aussi, en plus de rendre les cheveux particulièrement brillants et légers.

L’Ylang-Ylang est, quant à lui, le produit de choix pour les cheveux : cette huile renforce et protège le cuir chevelu, en même temps qu’elle en nourrit les bulbes. Et en plus, elle sent divinement bon ! Vous pouvez cependant facilement la remplacer par une autre huile, comme le gingembre, la lavande ou le géranium (pour plus de détails, n’hésitez pas à regarder cet article).

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Voilà, que dire de plus sinon que je ne peux que vous conseiller d’arrêter de vous shampouiner !.. J’étais réticente au départ, tout comme Tistou, et pourtant, qu’est-ce que je suis contente maintenant ! Je pensais qu’il fallait avoir les cheveux bouclés ou courts pour que cette méthode (que je n’ai pas inventée !) fonctionne : j’étais dans le faux !

Même avec ma longue chevelure, celle aux pointes grasses à toujours cacher, celle aux brins fins à protéger, celle si prompte à s’emmêler… et bien, ça marche ! Et avec la petite tignasse fine et fragile de mon amoureux, et bien, ça marche aussi ! Et c’est d’ailleurs peut-être lui qui a été le plus vite conquis… Soyez patients surtout : c’est une méthode qui fait ses preuves sur le long terme. Cela doit faire 6 mois à 1 an que Tistou et moi sommes dans le wagon du ‘no-poo’ : j’en suis à 4 semaines sans rien,  mon chéri 6 semaines environ, et très bientôt à l’eau seulement… nous ne pourrions plus revenir en arrière ! 

Edit février 2014 : j’en suis à 2 mois sans rien !

Edit avril 2014 : après plus de 4 mois sans rien, on peut dire que je suis parvenue à mon but – je n’ai plus besoin de laver mes cheveux du tout !

Je ne garantis pas que cette méthode soit adaptée à tous les types de cheveux, mais ça vaut le coup d’essayer : à bas les shampoings, vive la liberté !!!

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Pour plus d’infos, retrouvez-moi en interview spécial no-poo sur FémininBio ! 

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Alors, à votre tour ?.. 

 

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Des questions ? 

N’hésitez pas à consulter la FAQ :

No-Poo : toutes les réponses à vos questions

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Dom 14 septembre 2016 at 9 h 47 min

Bonjour,
Je viens de tester le lavage au bicarbonate et en rinçant j’ai perdu quand même pas mal de cheveux… (déjà que je n’en ai pas beaucoup !). Du coup je me demande si c’est normal ou si ça ne me convient pas ? De plus je sens que j’ai le cuir chevelu un peu irrité. Niveau efficacité pas de problème en revanche, moi qui ai les cheveux gras, ils sont ressortis bien propre !
Merci pour votre réponse 😉

Répondre
Emilie 19 novembre 2016 at 9 h 09 min

J’ai eu le même problème. J’ai toujours des cheveux qui tombent après la douche, et comme je ne me brosse normalement pas les cheveux entre les lavages, c’est normal, mais j’ai eu l’impression d’en avoir plus que d’habitude, et le cuir chevelu me démangeait un peu. Je pense qu’il faudrait essayer avec plus d’eau et moins de bicarbonate, vu que c’est efficace, on peut peut-être baisser le dosage.

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monier 19 septembre 2016 at 12 h 11 min

Bonjour!
Vous dites de masser uniquement le cuir chevelu avec le mélange au bicarbonate car les pointes c’est pas la peine, mais après vous dites d’éviter le cuir chevelu et d’idéalement masser les cheveux tète à l’envers pour éviter que le mélange au bicarbonate soit sur le cuir chevelu mais que sur les cheveux? J’ai pas compris, sorry. Pouvez vous m’expliquez SVP car je galère avec mes cheveux mi longs, bien épais et bouclés.

Cordialement, Claire.

Répondre
Stéphanie Lust 3 novembre 2016 at 1 h 40 min

Je me permets… Bonsoir 😉
C’est le bicarbonate sur le cuir chevelu et le vinaigre pour les longueurs et pointes.
Deux produits différents pour deux destinations différentes.

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zara 14 janvier 2017 at 0 h 51 min

Bonjour. Cest normal que vous perdez vos cheveux cest ce qui arrive quand on depasse 15 jours sans les laver. Laver vos c heveux une fois par semaine et vous ne les perdez plus vos cheveux. alternez champoing bio et rashoul vous serez satisfaite

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Jadot 30 septembre 2016 at 16 h 34 min

Bonjour!
Merci, il n’y a que 18 jours que je ne me suis plus laver les cheveux (après une phase d’espacements progressifs) et tout va bien. Mon compagnon qui ignore que je ne me lave plus les cheveux les trouve splendide “surtout ne change rien à tes cheveux ils sont superbes”. Je les brosse deux à trois fois par jour et à chaque fois je lave la brosse à l’eau avec du bicarbonate. Je croise les doigts, il faut que cela dure!
L’alouette violette

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Des cheveux au régime bio? – Groseille Bio 30 septembre 2016 at 18 h 17 min

[…] et alternative. En France, la blogueuse Antigone XXI aborde la méthode dans un billet «  Le jour où j’ai arrêté de me laver les cheveux« . Quels sont les avantages de cette approche? Après une période sans shampoing, la […]

Répondre
[No Poo #1] J’arrête le shampoing ! Pourquoi se mettre au no poo ? Comment bien débuter ? | Cuisine végétalienne & Cosmétiques naturels 8 octobre 2016 at 21 h 00 min

[…] d’entre nous, cette technique  en 2014 grâce à Ophélie lors de la lecture de son article Le jour où j’ai arrêté de me laver les cheveux . Depuis, bien d’autres bloggeur-euse.s et auteur.e.s ont écrit sur le sujet, et des […]

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Les Petits Pas de Juls 12 octobre 2016 at 9 h 55 min

Coucou! Superbe article!
Une amie m’à parlé en août d’arrêter le shampoing et comme je suis dans une démarche zéro déchet et réduction au max des produits dont on n’à pas forcément besoin, j’ai adhéré tout de suite!
Chanceuse avce ma tignasse raide et forte, j’en suis à 9 semaines sans shampoing, en n’étant pas passée par une phase trop grasse non plus. Je me rince les cheveux à l’eau claire de temps en temps, ce qui leur redonne aussi un peu de volume.
J’adore!!! Une brosse et c’est tout!

Et comme ton article me plaît et donne d’autres astuces pour mes copines qui n’ont pas mes cheveux, je partage!

Répondre
Garcia 18 octobre 2016 at 18 h 18 min

Bonjour
J’ai 52 ans. Je fais des couleurs depuis de nombreuses années pour couvrir mes cheveux blancs. Une couleur qui se rapproche le plus possible de ma couleur naturelle: le châtain foncé. Mais ce n’est pas tout il y a à peine 3 ou 4 mois j’ai voulu éclaicir au maximum mes cheveux. Alors ma coiffeuse me fait des mèches et me patine les cheveux. Je veux obtenir un blond californien. Les mèches je vais en faire à chaque passage chez la coiffeuse. Dans ces conditions, votre méthode pourra marcher pour moi?

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J’ai testé pour vous… tout pour vos cheveux – ClaireEnergie 19 octobre 2016 at 6 h 59 min

[…] toxiques passent dans l’eau de la douche et polluent doucement mais surement la planète. Le no poo est un phénomène très à la mode en ce moment qui consiste à ne plus utiliser de shampoings pour se laver les  cheveux mais […]

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Bretbeil 23 octobre 2016 at 18 h 52 min

Bonjour
Oui mais comment faire quand on à les cheveux bouclés ? On ne peut pas les brosser quand il sont sec…je les brosse que quand il sont mouillés 🙁

Répondre
Chlo 25 octobre 2016 at 17 h 43 min

Bonjour Bretbeil,
Je suis pareil que toi, j’ai les cheveux très bouclés et je ne les brosse que quand ils sont mouillés. Ce n’est pas tant le problème des cheveux gras, ils sont plutôt secs et si jamais je ne les lave pas et que je ne fais pas de soin derrière je me retrouve avec la tignasse toute emmêlée voire avec des dreads qui commencent à apparaître. Alors si quelqu’un a la solution no shampoo pour des cheveux comme les notre, je suis preneuse!

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Julie BARDAJI 26 octobre 2016 at 11 h 24 min Répondre
Aurelie 27 octobre 2016 at 21 h 54 min

J’ai les cheveux terriblement vite gras je v essayer tout d abord le bicarbonate je m’en fou que ça mousse ou pas mais marre d’avoir les cheveux dégueu comme Si je les avais pas lavée depuis 6 mois j’espère de bon résultat merci d’avance aurelie

Répondre
Salomé 5 novembre 2016 at 11 h 56 min

Hello !
Je suis ton blog depuis plusieurs années maintenant, j’avais bien vu ce topic depuis longtemps mais je n’avais jamais réussis à me lancer avant cette année … c’est chose faite ! 😀
Je rencontre néanmoins quelques soucis, j’ai arrêté d’utiliser des shampoings et après shamp. conventionnel/industriel depuis plusieurs paires d’années (en passant aussi d’un lavage tous les 2 jours à tous les 4/5 jours depuis plusieurs années), j’utilisais alors des produits dits plus naturels (produits bio) mais je n’ai jamais été 100% satisfaite du résultat (sauf sur un shampoing mais qui s’est avéré testé sur les animaux donc je l’ai arrêté).
Depuis environ 8 mois je n’utilisais que du rhassoul, j’ai adoré le résultat sur mes cheveux (plus doux, moins “en vrac”, etc) mais je devais quand même me laver 2x/semaines, j’ai essayé moins mais honnêtement après 4 jours mes cheveux sont gras (les 2/3 premiers jour ça va mais c’est le 4ème jours qui est critique, j’avais déjà ce nombre de jour en utilisant des shampoings) parfois j’utilise de la poudre pour rallonger sur 5 jours parfois non.
J’ai aussi au bout de 2 jours voir avant des boutons de sébums (j’imagine que c’est ça) sur mon cuir chevelu, avec parfois juste l’apparition du croutes… Avec le rhassoul j’en ai beaucoup moins mais toujours un peu.
Sais tu d’ou viennent ces boutons (qui ne gratte pas) ?

J’ai voulu tenter la méthode que tu proposes en ajoutant du rhassoul dans le bicarbonate + vinaigre pour le rinçage (je n’ai par contre pas eu le courage de ne pas laver pendant 1 mois mes cheveux … ils seraient littéralement plein d’huile et socialement c’est trop pour moi).
J’ai utilisé cette méthode, la aussi 2x/semaine et ai été suuuuuper contente du résultat qui était encore mieux qu’avec juste le rasshoul, j’avais aussi moins rapidement des croûtes sur le cuir chevelu et en moindre quantité !
Seul hic, je trouvais que lors du lavage je perdais plus de cheveux (le double ou triple je dirais) et qu’après 1 mois d’utilisation de cette méthode mes cheveux devenait très gras super rapidement (2/3 jours après). Je suis donc retourné au rhassoul mais j’aurais aimer comprendre pourquoi cette réaction à eu lieu ?
Une amie qui fait cette méthode m’a parlé qu’elle a eu ça au début, sur certaine vidéo de personne qui en parle (celle ci par exemple à 4min https://www.youtube.com/watch?v=h3RsaYn_KW0) on entend que c’est une réaction normal du corps, pour le coup je suis assez septique et aimerait avoir ton avis 🙂

Merci d’avance pour tes conseils et ta réponse, désolée ce fut un groos pavé !

Répondre
Clementine 5 novembre 2016 at 14 h 38 min

Bonjour Salomé,
Je me permets de te répondre parce que je pense avoir une piste de réponse pour toi.
Ca fait 6 mois que je n’utiluse plus de shampoing industriel. Je me lave les cheveux avec bicarbonate tous les 15 jours environ.
J’ai eu le même genre de croute de sebum sur le cuir chevelu, qui se décollent et font comme les pellicules… Pas top!
Ma coiffeuse m’a expliqué que le bicarbonate pouvait ne pas nettoyer assez certains cuirs chevelu, qui accumule du sébum, fait des croutes/pellicules, “étouffe” le cheveu et les fait tomber….
J’ai donc fait deux shampoings bio l’un a la suite de l’autre pour bien nettoyer. Et c’est reparti!!!! Plus de pellicule, plus de cheveux qui tombent. Et je n’ai pas du tout perdu le benefice des 6 mois de no-poo, mes cheveux ne regraissent pas plus vite.

Répondre
Cecile 6 novembre 2016 at 18 h 21 min

Bonjour !
Je suis vraiment tentée par cette méthode mais je voulais savoir si au lieu d’utiliser du bicarbonate pour laver les cheveux on pouvait aussi utiliser de la poudre de chikakai ou une décoction de noix de lavage?
Merci d’avance pour votre réponse!

Répondre
Ryuko 6 novembre 2016 at 20 h 12 min

ça marche pour les hommes ?

Répondre
Caroline 8 novembre 2016 at 9 h 35 min

Bonjour Ophélie, Ca y est je me lance! A la base plus par curiosité que par conviction mais j’avoue que les photos des chevelures des adeptes du no-poo m’ont convaincu d’essayer. Après une semaine sans lavage (je ne me lavais les cheveux auparavant que deux fois par semaine, je viens de faire le non shampooing au bicarbonate et vinaigre et c’est dingue, mais non seulement mes cheveux me semblent plus propres que jamais mais en plus ils n’ont jamais été aussi doux ! Je vais essayer de tenir 10 jours sans en faire d’autre!
Par contre, j’ai acheté une brosse en poils de sanglier mais j’ai énormément de mal à me brosser avec car cela rend mes cheveux extrêmement électriques, alors ils s’emmêlent au fur et à mesure que je démêle… Ma brosse précédente était une simple avec des piques en metal, est-ce un problème de continuer avec?
Merci pour tout ces partages!

Répondre
Julie 13 novembre 2016 at 0 h 59 min

Bonsoir Ophélie,moi ça fais environ 1 an que j’utilise du shampooing low-pow(LiveClean)et du shampooing pour bébé,j’ai déjà essayée le bicabornate de soude mais ça ne donne aucuns bon résultats pour moi,j’utilise un oeuf(je ne suis pas végétalienne désolé,malgré qu’une à 2 fois par semaine,je ne mange ni produits laitiers,ect)et là cette semaine(je me suis laver les cheveux jeudi le 3 novembre(shampooing pour bébé)et ils sont encore propres,alors au prochain lavage je pensais utiliser de l’argile grise.

Est-ce une bonne idée??
Merci Julie.

Répondre
Je fais ce que je veux… Avec mes cheveux ! | Aggie AKA Mam' 14 novembre 2016 at 16 h 49 min

[…] on m’avait parlé de No Poo : voir le blog d’Antigone. Le fameux mouvement du « on arrête de se laver les cheveux ». Je me suis de […]

Répondre
gwladys brossier 15 novembre 2016 at 1 h 25 min

Bonjour,

J’ai des cheveux colorés, permanentés et fins. Dois je me peigner les cheveux tous les jours?si oui comment m’y prendre pour ne pas casser mes boucles?? Et si elles deviennent sèches?comment entretenir mes boucles tout en espacant les shampooings? Pour l’instant je suis à 1 shampooing (shampooing bio acheté en biocoop) tous les 4 jours et je ne me les peignent que le jour du shampooing. Comment procéder du coup?

Merci pour ton aide
Gwladys!

Répondre
Depuis que je ne me lave plus les cheveux… - Petite Marmite 11 décembre 2016 at 15 h 02 min

[…] oui, déjà plus de 16 mois que j’ai lu et agréé cet article et je m’en félicite chaque jour. J’espace désormais mes lavages de 4 à 6 semaines, […]

Répondre
Marité 18 décembre 2016 at 20 h 02 min

bonjour, je me suis mise au no-poo depuis trois semaines environ. J’ai un petit souci : le bicarbonate ne se mélange pas à l’eau et donc ne forme pas une pâte. A quoi est-ce dû, à ton avis ?

Répondre
Chauvai 23 janvier 2017 at 9 h 27 min

J’ai le même problème

Répondre
Clohette62 20 décembre 2016 at 20 h 00 min

Bonjour Ophélie!
Quels magnifiques cheveux! J’ai décidé aussi d’adopter le No Poo et le Water Only pour mes cheveux, et après seulement une semaine j’en sens déjà quelques bénéfices :3
Un grand merci pour le partage d’astuces de recettes et de conseils!
Et tant pis pour les rageux et les adeptes de cochonneries chimiques qui prétendent que ceux qui ne se “lavent” pas sont sales (alors qu’ils sont les plus propres) 😉

Répondre
FleurdeLotusduLaos 23 décembre 2016 at 13 h 40 min

Bonjour Mary !

J’ai les cheveux méchés et c’est vrai que ma base est vraiment une misère : cheveux vraiment abimés.
Ca fait une semaine que je ne me suis pas lavé les cheveux, juste brossage tous les jours pour répartir le sébum et une peu de fécule de mais bio pour absorber l’excès de sébum et redonner du volume !
Pour l’instant, je suis contente car j’en avais marre d’être esclave des shampoings et en plus ça fait quelques mois que j’avais des pellicules.
Je ferai sûrement mon lavage ce soir au bicarbonate et vinaigre !
En tout cas, je suis déjà fière de la première semaine et au contraire si tu ne les laves pas, ils seront moins secs étant donné que les shampoings justement décapent !

Répondre
JeuneHomme 5 janvier 2017 at 6 h 23 min

Lave les à l’eau uniquement, de l’eau froide, ça calmera tes démangeaisons.
Sinon il y a aussi le miel (hydratant, antifongique, etc) que tu peux appliquer sur les zones qui te démangent, l’ortie c’est aussi efficace que ce soit pour du psoriasis comme eczéma, etc. Après il y a les ingrédients évoqués dans l’article aussi.

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marie 5 janvier 2017 at 18 h 55 min

3 ans sans shampoo pour ma part…personne n’a jamais soupçonné quoi que ce soit et quand j’affirme ne plus avoir utilisé de shampoo depuis si longtemps j’ai le droit aux grands yeux écarquillés ! Mes cheveux n’ont jamais été aussi moi qui frise et qui m’arracher la tête entre shampoo et après shampoo mes cheveux étaient toujours en Foin ! C’est fini ni gras ni secs ils sont …PARFAITS ! 🙂 🙂 🙂 Tenez bon le plus difficile ce sont les 3 premières semaines (pour ma part) 🙂 🙂

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Julie BARDAJI 5 janvier 2017 at 19 h 06 min

Ton message est tellement encourageant ! Moi j’ai fait no poo pendant un an, avec bicarbonate et vinaigre une fois tous les 10 jours. Au bout d’un an, retour aux shampoing. Mes cheveux étaient complètement foutus, paille et compagnie. Pourtant j’ai voulu y croire tout ce temps. J’ai essayé le rhassoul, l’argile, le shampoing sec, juste de l’eau… mais c’était juste la cata, mes cheveux étaient horribles. Et j’ai dû les couper court.

Aujourd’hui ils commencent à repousser (un an et demi que j’ai arrêté le no poo). Je me lave les cheveux une fois par semaine, avec du Logona (sans Sodium Laureth Sulfate), shampoing le moins dégueu que j’ai pu trouver.
Mes démangeaisons, qui m’avaient quittées pendant ma période no-poo sont réapparues immédiatement. Pellicules et compagnie.

J’arrive quand même à passer une semaine sans cheveux gras, ce qui n’arrivait jamais avant. Et à la repousse ils sont doux et lisse et non hirsutes comme ils pouvaient l’être (j’ai les cheveux lisse et très volumineux déjà)

Je râle de ne pas avoir su faire. Je pense vraiment que le bicarbonate ne doit pas être utilisé régulièrement, il faut trouver autre chose qui convienne. J’ai complêtement revu mon alimentation, je mange énormément cru, végan et sans gluten. De manière générale ma santé s’est largement améliorée… sauf mon cuir chevelu.
Voilà pour le moment j’ai trouvé un équilibre qui me convient… c’est quand même injuste !

Merci pour ton témoignage qui me permet de continuer à réfléchir à tout ça.

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Caro 6 janvier 2017 at 10 h 38 min

3 ans aussi… et un peu mitigée. Non contente de ne plus utiliser de shampoing. Mais, effectivement je ne me suis pas méfiée du bicarbonate et je l’ai adopté comme solution habituelle pendant trop longtemps avant de passer au “water only”. Aujourd’hui, j’hésite car les longueurs bouclent, mais sont effectivement très sèches et ont un côté “paille” déplaisant; mais je n’ai pas envie de les couper… Idée soin?
Caroline

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Flora 7 février 2017 at 18 h 51 min

Bonjour !
Pour le soin un mélange huile de coco et huile de ricin sera le plus réparateur et nourrissant, stimulant aussi la pousse.
Par contre, l’huile de ricin est très très grasse.

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Caro 6 janvier 2017 at 11 h 07 min

J’ai une question: je vois des suggestions de masque (pour réparer mes longueurs rêches) à base d’huile. Et après, comment rincer? Ils sont déjà limite gras près du cuir chevelu. Même si je n’applique que sur les pointes, il faudra bien rincer et là, à l’eau, j’ai un peu peur… Vos expériences?

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Caro 9 janvier 2017 at 11 h 50 min

Je me réponds à moi-même…. Voilà, j’ai tenté un soin (2 cuill spe de miel + 2 cuill spe d’huile + 1jaune oeuf), appliqué juste sur les longueurs 1 heure de temps, puis rinçage à l’eau. Super, je suis ravie, pas gras du tout malgré l’huile, juste doux! Comme ils sont pas mal abîmés, je vais renouveler le masque d’ici 2 semaines je pense, mais je suis archi-satisfaite de n’avoir désormais besoin que d’eau.
Merci Antigone!

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Audichouette 6 janvier 2017 at 12 h 01 min

Je vais essayer sur mes cheveux frisés qui ont donc tendance à êtres secs . Le no poo vous l’utilisez encore ou avec le temps il faut aussi l’arrêter. Pour l’instant je mets de l’huile de karité sur mes cheveux. Je vais la finir avant de passer à l’huile de coco. J’en suis déjà à un seul shampoing par semaine.et mon cuir chevelu est irrité et me gratte. Allé je tente l’aventure.

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sandrine 8 janvier 2017 at 17 h 21 min

Bonjour,
J’ai commencé le processus d’arrêt de shampoing. j’en étais à un shampoing tradi par semaine et depuis la semaine dernière, j’ai fait ta recette ; ça fait donc une semaine sans shampoing…faut tenir !
ma question concerne le sport : je vais à la piscine une fois par semaine. que faire en sortant de l’eau chlorée des bassins , shampoing bicarbonate, pas shampoing ?
je porte un bonnet mais il n’empêche pas la masse des cheveux d’être mouillée…
Merci à toi.

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Ma vie mes cheveux - A Sunday Morning 9 janvier 2017 at 18 h 08 min

[…] voilà, en attendant de trouver la force et le courage de tenter le no-poo (comprendre ne plus se laver les cheveux), ça fait maintenant quelques semaines que je teste le […]

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J'ai testé # Le No-Poo / Mon expérience  - AF NEWS 12 janvier 2017 at 13 h 18 min

[…] et quand il est bio c’est encore mieux. Et puis au fil de mes recherches je suis tombée sur le blog d’Antigone XXI et son expérience du No-Poo. Ça m’a intrigué puis dégoûté puis […]

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No more Shampoo | On N'est Pas des Quiches 15 janvier 2017 at 18 h 33 min

[…] « Je jour où j’ai arrêté le shampooing » par Antigone […]

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Lisa Bergeret 16 janvier 2017 at 14 h 55 min

Salut !

Je te cite : “4. L’étape la plus difficile… ne vous lavez pas les cheveux pendant 1 mois. ” Pendant cette période, est-ce que l’on doit continuer les lavages au “No-Poo” ? Ou passer exclusivement au brossage à sec ? Je viens de commencer les “No-Poo” hebdomadaires et suis déjà stupéfaite de comment le mélange Bicarbonate/Vianigre laisse les cheveux propres et doux !! Alors un grand merci d’avance de tes éclaircissements ! =D

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Totem 22 janvier 2017 at 16 h 02 min

On peut passer au No-Water direct sans passer par le bicarbonate sans conséquences ? Ou il faut préparer son corps ? Si cest juste psychologique pourquoi pas essayer…

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J’ai testé pour vous… tout pour vos cheveux – Le Blog de la Redac Chef 23 janvier 2017 at 0 h 30 min

[…] toxiques passent dans l’eau de la douche et polluent doucement mais surement la planète. Le no poo est un phénomène très à la mode en ce moment qui consiste à ne plus utiliser de shampoings pour se laver les  cheveux mais […]

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Lequeux 27 janvier 2017 at 21 h 26 min

très très tentant, mais comme une des personnes, j’ai 52 ans les cheveux longs colorés par mes soins à base de teinture naturelle herbaprint. Je les perds beaucoup à chaque shampoing c’est ce qui m’amène à espacer sans y réfléchir vraiment les shampoings. Je pense que je vais m’y mettre…j’avais tenté un savon shampoing de chez Lush et franchement ça ne mousse pas et mon cuir chevelu était en bien meilleur santé.
Reste que mes pointes sont abimées et très sèches et fragiles, bon faut dire que je suis un chameau et ne boit pas grand chose…
bravo pour ce blog qui me rebooste dans mes convictions, bravo pour votre esprit frondeur, gai et critique. Je rame tellement à faire bouger les gestes dans ma propre maison…question de génération!

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Le No Poo, une autre façon de prendre soin de ses cheveux – Le Domaine de Melissandre 29 janvier 2017 at 21 h 07 min

[…] no poo est souvent évoqué à travers des articles choc comme “Le Jour où j’ai arrêté de me laver les cheveux”, mais ils sont écrits pour choquer et piquer la curiosité. C’est d’ailleurs pour […]

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Phyllis 7 février 2017 at 22 h 43 min

Ahhh merci d’assumer aussi bien le nopoo ! Cela est rassurant, pas facile à vivre dans notre société ultra consumériste et pollueuse… Grâce à vous, je me sens moins seule à refuser ces pratiques. Merci !

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Boyer 8 février 2017 at 12 h 22 min

Bonjour,
Je voudrais me lancer dans le no.po mais j’ai 50 ans et des cheveux blancs ,comment faire le no.po et cacher mes cheveux blancs.
Merci de me répondre.valou

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Aubain 9 février 2017 at 22 h 52 min

Bonsoir, je suis intéressée par le no-poo je vais donc essayer de me lancer qd j’aurai tous les ingrédients. Jaimerai également essayer sur mes enfants surtout ma fille de 8 ans qui commence à avoir les cheveux plus gras je dois faire 2 shampoings par semaine contre un seulement l’année dernière. Comment procéder pour les enfants du coup?Merci davance,
Aurélie

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Deux mois de no-poo ! - Pancakology 18 février 2017 at 15 h 53 min

[…] trouve dans nos produits de beauté aujourd’hui, ET d’espacer au maximum les lavages. L’article d’Antigone XXI est très bien ficelé et vous expliquera mieux que moi le pourquoi du […]

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Pierre 18 février 2017 at 19 h 51 min

Bonjour à tous et à toutes, je suis tombé sur un reportage (je n’ai plus le nom) d’où une famille qui vivait en pleine nature, la mère disait ne plus se laver les cheveux pour les mêmes raisons que dans votre article.
Donc, ayant des cheveux plus que court mais pas long non plus, je voyais aussi qu’ils s’abimaient et j’en perdais ! Je n’ai pas eu de mal à passer du shampoing à l’eau, du jour au lendemain même, ça ne me dérange pas de les laver qu’à l’eau si tout est bénéfique.
cela fait maintenant une semaine, ayant des cheveux épais et difficile à coiffer, j’utilise une brosse à cheveux tous les jours comme vous le décrivez, seulement, ils sont si épais que je suis tout de même obligé d’utiliser un peu de cire pour les tenir en arrière (sinon ils gonflent) sur le dessus de ma tête.
Ma question, est ce que utiliser de la cire coiffante est aussi mauvais ? si oui, quelles sont les solutions naturelles pour les “tenir” comme la cire ?
J’habite en ville (Rennes) est-il vrai que la pollution extérieure abime les cheveux ? Si oui, quelles solutions aussi ?
En vous remerciant d’avance.

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carole 20 février 2017 at 6 h 15 min

Bonjour, Est-ce que je peux utiliser le rhassoul et/ ou bicarbonate si j’Ai une coloration et les cheveux blancs ainsi camouflés? Est- ce que la teinture va rester quand même? Merci

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Mes derniers coups de cœur (qui m’ont fait réfléchir) | P'tites Idées – Grands Projets 21 février 2017 at 11 h 20 min

[…] personnes). Et pour expliquer la méthode convenablement Clémentine conseillait d’aller voir l’article d’Antigone XXI sur cette méthode ! Et là 2 ème coup de cœurs ! J’ai essayé et honnêtement j’ai […]

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corinne 22 février 2017 at 12 h 17 min

je suis brune et j’ai les cheveux bouclés, ça fait des anées que j’utilise des shampoo et apres shampoo cracra, plein de trucs tout pourris de marques bien connues. je me suis toujours “peu” lavé les cheveux, j’avais remarqué qu’en lavant une a deux fois par semaines, mes cheveux se portainet mieux. recemment, je sui spassé aux shap et apres shamp bio de qualité (biocoop) et c’était encore mieux.

je pensais pas qu’il serait possible de me passer d’apres shampooing parce que mes cheveux s’emmelent et font des looks facilement, alors j’étais résignée. j’ai quand meme testé de ne pas me laver les cheveux pendant une bonne periode, et ça allait pas si mal au final.
La, je suis passé au shamp maison au rhassoul avec un peu de 4 huiles isio, he lavande et ylang ylang eau et vinaigre pour le cuir chevelu et les racines. en laissant poser 10 min, massage avec de l’eau et puis rinçage simple. ensuite je me puilverise sur la tignasse un melange de vinaigre eau et he ylang ylang.

franchement, je suis bluffée!!! mes cheveux sont doux légers, brillants, les boucles sont encore plus remontées, bref, fantastique résultat! youpiiii! je peux me passer de shampooing et surtout d’apres shampooing! inespéré!

je suis tellement heureuse de pouvoir me passer de tous ces produits , d’etre libre de m’occuper moi meme de mon corps (d’ailleurs, plus de gel douche non plus je me lave a l’eau majoritairement et rarement au savon d’alep ou savon indien ayurvedique), c’ets trop génial!
merci a vous tous et toutes de faire ces blogs, avec des recettes, des avis, ça m’as permis de cheminer de trouver de bonnes infos et de me lancer.

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Pierre 22 février 2017 at 13 h 04 min

Salut, je veux bien tes astuces ou tes produits naturel pour te laver le corps, si je peux me passer (et mon fils aussi) des produits tels que Gel douche et Cie je suis preneur ! Merci 🙂

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corinne 22 février 2017 at 12 h 39 min

j’ai les cheveux bouclés aussi et comme toi je ne les demelai que mouillés avec un apres shampooing. la je fais pareil mais sans apres shampooing, le ronçage au vinaigre aide bien, et je fini de demeler delcatement cheveux secs, en passant de l’huile de coco sur les longueurs. pour l’instant ça roule. de toute façon, les boucles, faut leur foutre la paix, faut juste arriver a trouver la technique pour les demeler sans trop de passages et delicatement. depuis que j’ai les cheveuxun peu plus court, franchement, ça aide aussi, et les boucles ont plus de peps

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clémence 23 février 2017 at 18 h 58 min

Bonjour,

Ton article date de 2013… as tu continué? Ou en sont tes cheveux?
J’ai arrêté tout, d’un coup, seulement des rinçages à l’eau… (peut-être un peu trop radical) et ça évolue mais je suis pas toujours sure de tenir assez longtemps pour qu’ils soient corrects…
Du coup ton article est motivant mais j’aimerai savoir actuellement ou tu en es pour continuer à me motiver 😉
Bonne continuation!
Clémence

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Audrey 4 mars 2017 at 18 h 00 min

Bonjour,
Cela fait maintenant deux ans que je n’utilise plus de shampooing et c’est grâce à cet article. Je suis encore stupéfaite de voir mes cheveux aussi beaux, doux et propres. J’écris juste pour dire un grand merci à Ophélie pour ce blog.

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Nicole 5 mars 2017 at 22 h 15 min

Hello!
Je viens de lire tout ce que tu as fait.. wouah!
J’hésite aussi à essayer.
J’ai juste une question à te poser.. je fais pas mal de sport et je transpire beaucoup. Ce qui ne va pas me permettre de juste laisser sécher les cheveux et les brosser.
Si je fais tout le procédé, penses-tu qu’après le sport je peux juste les rincer avec de l’eau sous la douche?
J’entends, ça change quelque chose le fait qu’on les mouille et on les sèche de nouveau?
Merci pour ta réponse!
J’adore ton blog, je suis fan :)))))

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Etape #13 Le shampoing solide - Je deviens ecolo 6 mars 2017 at 6 h 18 min

[…] et zéro déchet, mais encore faut-il y arriver. Je vous propose d’aller lire sur le sujet sur le blog d’Antigone XXI, une des pionnière du no-poo dans la […]

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Petitjean 9 mars 2017 at 19 h 41 min

Bonjour je viens de survoler votre article qui a mon avis je vais essayer dès la semaine prochaine car cheveux crépus et épais très très abimés quoi j’ai tout essayé aussi et rien pfff je vous tiens au courant d’avance merci

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Charlotte 11 mars 2017 at 2 h 01 min

Bonjour,
Pour les cheveux bouclés/frisés, lisez l’expérience et les conseils de Ellie sur son blog, ici : https://cherryandtea.wordpress.com/2012/08/29/le-secret-de-ma-tignasse-no-poo-routine/

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Répondre à Où acheter du bicarbonate de soude ? (et 12 super exemples d'utilisations !) - Radin Malin Blog Annuler la réponse.

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